V zdravom tele blázon duch

V zdravom tele zdravý duch. Má ešte dnes slogan, čo sa používa roky rokúce, nejakú výpovednú hodnotu?

Nie že by som si dovoľovala spochybňovať zdravý životný štýl, ale keď prepínam na moje kedysi najsledovanejšie televízne programy a listujem v mojich kedysi obľúbených magazínoch, mám skôr pocit, že čím zdravšie telo, tým väčší blázon v ňom.

So strachom prepínam kanály, listujem a gúglim, aby som sa dozvedela, že moje mentálne a fyzické telo, ktoré nefunguje na nijakej bio diéte, nemedituje a nepestuje žiaden relaxačný šport, čochvíľa skolí nejaká civilizačná pliaga. Novodobí zaručení odborníci na dokonalý životný štýl ma presvedčujú, že bez ich pomoci a návodov na zdravú existenciu sa nedožijem ani štyridsiatky. Môjmu srdcu a pľúcam dávajú necelú dekádu, pečeň a črevá by mali začať zlyhávať koncom budúceho roka a moja duševná rovnováha je, zdá sa, v úvodnom štádiu deštrukcie. Inými slovami, ak nechcem čoskoro skončiť pod drnom alebo v mentálnom inštitúte, je najvyšší čas odštartovať komplexný duševno-telesný detox.

V prvom rade sa musím presťahovať na vidiek. Paneláky v mestských štvrtiach spôsobujú syndróm skreslenej identity, davovej psychózy a kriticky zužujú moje vnímanie seba samej. Presťahovanie je teda nevyhnutné. Vyhovovala by nejaká nížinná oblasť plodnej černozeme, nepoškvrnená poľnohospodárskou aktivitou, s bohatou faunou a flórou a horúcim minerálnym prameňom. Niekde uprostred nedotknutej panenskej krajiny s borovicami a briezkami, nenarušenej žiadnou introdukovanou drevinou s alergénnymi vplyvmi, nepostihnutej rezonujúcim hlukom z veľkomiest, nadbytočným žiarením, vibráciami diaľnic, smogom a inými industriálnymi degenerátormi. Najlepšie by to bolo niekde v tichej upokojujúcej scenérii malebných prírodných zátiší, povedľa čistého žblnkajúceho potoka, rozkvitnutej pestrofarebnej lúky a s výhľadom na ďaleké horizonty lesov a mohutných skalnatých stien fungujúcich ako prirodzené filtre škodlivín.

V druhom rade treba postaviť ekodom s bio záhradou a zariadiť ho celkovému zdraviu prospešným interiérom. Dom by mal stáť mimo geopatogénnych zón, kde nehrozia elektromagnetické vplyvy, čo by mohlo narušovať moje fyziologické funkcie. Okná kuchyne a obývačky by mali smerovať na severovýchod a spálne na juh. Mal by byť vybudovaný z prírodných červených tehál, obložený a zateplený ekologickým materiálom, čo by do okolia nevypúšťal toxické látky a nespôsoboval mi kožné alebo dýchacie problémy. Vnútri by mal byť vzdušný a priestorný s vysokými stropmi, aby nedochádzalo k nežiaducemu pocitu stiesnenosti. Obytné izby by mali byť vybavené kozubmi alebo podlahovým vykurovaním, radšej ako bežnými radiátormi či klimatizáciou s vysušujúcim účinkom.

Koberce, záclony, závesy a všetko ostatné, čo pohlcuje prach, bude treba nahradiť nekĺzavou drevenou podlahovou krytinou, prispôsobivými žalúziami a bambusovými clonami. Drevotrieskovým a lacným umelohmotným častiam nábytku sa musím vyhnúť, ten by mal byť vyrobený z prírodných materiálov v odporučenom pomere drevo/kameň/koža a umiestnený tak, aby nepôsobil depresívne. Posteľ si treba zadovážiť penovú a paplón z mikrovlákien, obmedzím tým bezsenný spánok a chrbticové komplikácie. Steny bude treba vymaľovať neutrálnymi farbami, napríklad jemnou žltou, ktorá reprezentuje harmonické partnerstvo, alebo zelenou, farbou nádeje. Farby bude tiež treba pravidelne zlaďovať s príjemnou prirodzenou vôňou, napríklad orgovánom alebo jazmínom, ako to vyplýva z môjho horoskopu a konštelácie planét v konkrétnej časti roka. Bude si treba dávať bacha najmä na Jupiter.

Keď už budem konečne zdravo bývať a začnem zdravo platiť pôžičku, budem sa musieť aj zdravo zamestnať. Treba sa zamerať na zamestnania, ktoré adekvátne pokryjú môj nový životný štýl, budú ma baviť, dajú mi pocit naplnenia a sebarealizácie a budú mať skvelé vyhliadky pre moju kariéru, ktorá je nesmierne dôležitá pre vnútorné uspokojenie. Mala by som sa vyhnúť sedavým zamestnaniam a zamestnaniam s prílišnou manuálnou záťažou. Taktiež sa bude treba strániť pracovísk, kde je telo dlhodobo vystavované slnku, mrazu, nadmernej vlhkosti, rôznym výparom, prievanu, prašnosti, špine, zápachu, mikrobiálnym vplyvom, umelému osvetleniu či rizikám úrazu. Nevhodné sú tiež zamestnania s vysokým stresovým faktorom, kde by na mňa tlačili termíny uzávierok a privysoko vytýčené ciele, alebo by vyžadovali únavné cestovania či prekračovali 8-hodinový pracovný čas. Z vyselektovaných možností treba uprednostniť tú s príjemným šéfom a priateľským kolektívom.  

Strava má nemenej dôležitý efekt na moje zdravie. Mala by byť pestrá, každý deň iná, čerstvá, bohatá na vitamíny, enzýmy, antioxidanty, minerálne látky, nenasýtené mastné kyseliny omega 3, vápnik, vlákninu a vyvarovať sa treba umelých sladidiel, ochucovadiel a farbív, konzervantov, všetkých éčiek a stabilizátorov. Budem si musieť vyhľadať vo svojom okolí bio potraviny a najmä bio zelovoc a upraviť si jedálniček tak, aby pomer bielkovín a karbohydrátov bol vyvážený a nespôsoboval mi ťažkosti pri trávení a vylučovaní. Neodporúča sa konzumácia červeného mäsa, cukru, soli, silných korenín, cholesterolu, lepku, tuku, kávy a alkoholu a taktiež bude treba obmedziť zbytočnú tepelnú úpravu jedla. Na pitie sa odporúča len čistá pramenistá voda, nezriedené a nekarbonátové ovocné šťavy a studené bylinné výluhy. Absolútne sa treba vystríhať vyprážaniu, údeniu, konzervovaniu a sterilizovaniu chemickými prípravkami.

Nemala by som podceňovať ani pravidelný telesný pohyb, keďže je zárukou dlhého aktívneho života. Jeho správne zaradenie a načasovanie do denného cyklu ma udrží v perfektnej kondícií až do staroby, počas nej, ba možno aj po nej. Cvičení si naplánujem hneď niekoľko, musia byť vyvážené a individuálne zamerané na jednotlivé kosti, kĺby i svalstvo. Doprajem si aj pasívny odpočinok. Čas na regeneračné senzuálne aróma-, kryštálo-, fyto- a iné terapie mi pomôže načerpať sily a obnoviť moje otupené energetické reflexné dráhy. Blahodarné zábaly, sauny, masáže a kúpele posilnia môj imunitný systém a dodajú môjmu telu krásu, mladý vzhľad, vitalitu a svieži pocit z bytia. 

Nesmiem zanedbať ani duchovnu hygienu, bez nej by telo fungovalo len ako živočíšny organizmus. Bulvárna televízia, internet a deprimujúci priatelia budú prvé veci, ktoré budem musieť škrtnúť zo svojho denného harmonogramu a ušetrené hodiny začnem venovať meditáciám, splynutiu s vesmírom a rozjímaniu nad podstatou bytia. Mala by som si nájsť správneho guru, niekoho, kto ma naučí plnohodnotne žiť a pozitívne myslieť a ukáže mi správne súradnice môjho smerovania, ktoré mi doposiaľ chýbali. Ten niekto mi za zaslúžený honorár pomôže namiešať zaručene správny recept na odľahčenie mojej karmy a prezradí mi, kde tkvie moja prirodzená dokonalosť, fyziologicko-astrálna harmónia a celoživotná spokojnosť.

Mohla by som v plánovaní duševno-telesného detoxu a zavádzania novodobého zdravého životného štýlu pokračovať, ale zastavila by som sa niekde? Asi nie. A tak len naďalej prepínam televízne kanály, listujem v magazínoch a surfujem po všakovakých web stránkach, ale už sa prestávam pýtať, kde som sa v tom dnešnom modernom trende zasekla, spočinúc pri prázdnom, plytkom, nezdravom a sebadeštrukčnom bytí. Nezasekla som sa: žijem jednoducho život tak, ako príde, sem-tam nejaký vitamín, sem-tam trochu športu, sem-tam nejaká revitalizácia ducha či rekonštrukcia bytu, ale neužieram sa výčitkami svedomia, že som pre svoje blaho nespravila dosť. Nič netreba preháňať, život je príliš krátky a príliš zvádzajúci na to, aby sa

Adela Dohňanská  viac od autora »
Vaše reakcie [22]